1:1 Coaching
ganz individuell
Die Kraft ist in dir
Schön, dass du da bist!
Was erwartet dich in meinem ganzheitlich systemischen Coaching?
Der systemische Coaching-Ansatz, den ich praktiziere, betrachtet den Menschen als Teil eines größeren Netzwerks von Beziehungen und Ereignissen. Der Focus ist immer lösungs- und entwicklungsorientiert.
Es geht darum:
- sich einschränkenden und oft auch körperlich und emotional belastenden Einflussfaktoren und Wechselwirkungen bewusst zu werden
- Blockaden wahrzunehmen und zu transformieren,
- die eigenen Ressourcen und Fähigkeiten sowie neue Verhaltensoptionen zu entdecken,
- um ein Ziel oder einen von dir gewünschten Zustand, wie mehr Lebensqualität, zu erreichen.
Dabei geht das Coaching davon aus, dass du bereits alle Antworten und Lösungen für deine aktuellen Herausforderungen in dir trägst, du aber gerade nicht darauf zu greifen kannst, da diese im Problemnebel verdeckt sind. Coaching hilft dir, z.B. durch spezielle Fragen, den Weg zum "Lösungsraum" wieder zu sehen. Du lernst Schritt für Schritt, selbst diesen Raum zu entdecken. Das führt zu mehr Selbstermächtigung und Empowerment. Mein ganzheitlicher Ansatz bezieht Körper, Geist, Emotionen, Energien und seelische Aspekte ein, also den Menschen in seinem ganzen Sein. Durch die Vorgehensweise kannst du erwarten, dass dich dein innerliches Wohlbefinden verbessert, eine heilsame Entwicklung angeregt wird, sich dein Bewusstsein erweitert, deine Lebensqualität erhöht und du mehr und mehr du selbst wirst.
Basis ist stets das, was der Kunde - vielleicht du - möchte. Mir liegt dabei ein achtsamer, vertrauensvoller und respektvoller Umgang besonders am Herzen. Ich begleite dich schwerpunktmäßig mit folgenden Techniken und Heilansätzen:
Serviceliste
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Heilsamer Gesprächstraum mit systemischen FragenListenelement 1
So banal es sich anhört, so ist ein vertrauensvoller Gesprächsraum die wichtigste Basis. Spezielle Übungen helfen zudem, bei dir anzukommen und schnell vom Problem- in den Lösungsraum zu wechseln. Gezielte Fragen zur Selbstreflektion ermöglichen einen Perspektivwechsel oder zeigen den Weg in andere Denk- und Handlungsoptionen. So lernst du Schritt für Schriit mehr Selbstermächtigung und Empowerment.
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Aufstellungen mit FigurenListenelement 2
"Probleme kann man niemals mit der gleichen Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind." (Albert Einstein).
Der spielerische Einsatz von Figuren zur Problemlösung kann alte Denkmuster durchbrechen, den Raum ins Unbewusste öffnen, Zusammenhänge im Familiensystem und vieles mehr aufzeigen und so neue Lösungen eröffnen. Beziehungen können sich entspannen und die Ressourcen erkannt werden.
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Imaginative Heilreisen & EnergiearbeitListenelement 3
"Zu allem ist die Imagination imstande." (Paracelsus)
Hypnose, Visualisierungen, Traum- oder Heilreisen, aktive Imagination, das Feld ist sehr weit und inzwischen wissenschaftlich erforscht. Es ist nach meiner Erfahrung eines der effektivsten Werkzeuge, unsere Kraft der inneren Bilder in Verbindung mit Energiearbeit bewusst zu nutzen. Ich richte die Heilreisen auf deine spezielle Situation aus.
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Ausrichtung mit Werten, Zielen und Visionboard
"Where your attention goes, your energy flows". Damit unsere Lebensenergie nicht einfach so verpufft, ist es wichtig sich auf die eigenen Herzenswünsche und Ziele in unseren verschiedenen Lebensarenen auszurichten. Ich unterstütze dich beim Bewusstwerden deiner Werte, dem Finden und Formulieren deiner Vision und Ziele, um dein Leben so auszurichten, wie du es dir wünschst. Ein Visionboard kann zusätzlich als Polarstern dienen, um deine Ziele und Vision im Alltag im Blick zu behalten. Ich nutze für diesen Prozess, das was sich für mich aus verschiedenen Ansätzen am besten bewährt hat und gebe dir Tipps, wie du im Alltag an deinen Zielen dran bleibst.
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Yoga/MeditationListenelement 4
Yogaübungen wirken wohltuend auf unseren Körper, unsere Gedanken, bewirken ein positives Mindset und regulieren Emotionen. Dadurch kann Yoga einen Veränderungs- und Heilungsprozess sehr gut unterstützen. Zudem kann Yoga so auch über den Köper bei Blockaden helfen, die mental nicht gelöst werden können. Inzwischen ist die Wechselwikung von Körper und Gehirn auch wissenschaftlich belegt und erfährt über das sogenannte Embodyment immer mehr Aufmerksamkeit,
Du möchtest du den ersten Schritt wagen?
Dann zögere nicht! Ich möchte dich bestmöglich unterstützen und deinen Einstieg ins Coaching so leicht wie möglich machen, daher biete ich dir ein kostenloses Self-Care Gespräch:
In einem bis zu 30-minütigen Gespräch schilderst du dein Anliegen und wir besprechen, wie deine individuelle Begleitung aussieht. Du entscheidest, ob du mich zunächst nur per Stimme oder mit Bild kennenlernen möchtest. Coaching-Termine finden in Präsenz bei mir statt, online oder als Walk & Talk in der Natur.
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Ich freue mich, dich kennen zu lernen!
Herzlichst,
Silvia